きゅうりとレタスのごま風味和風サラダ
ごまの風味の手作りドレッシングで簡単サラダ。
- 10分
※ カロリー・塩分・脂質は1人分の値
材料(3~4人分)
キュウリ(宮崎県産) | 1/2本 |
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レタス(長野県産) | 1/4個 |
●塩 | 小さじ1/4~1/3 |
●しょうゆ | 少々 |
●ごま油 | 小さじ1 |
●酢 | 大さじ1と1/2 |
●粗挽きコショウ | 少々 |
●顆粒だし | 少々 |
このレシピに使われている野菜・旬・健康テーマ
※ 健康テーマは、レシピの中で使用している野菜の栄養素をもとに分類したもので、選択できる病気の回復などをお約束するものではありません。
簡単!
10分料理!
- レタスは洗って水分をよく切り、食べやすい大きさにちぎる。
- キュウリは薄切りにする。
- ●の材料をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- すべてあえて冷蔵庫で冷やし、出来上がり。